长期熬夜加班会降低人的免疫力，容易生病等，所以建议熬夜上班族应多喝红茶。 大家上班的时候犯困一般都会找咖啡提神，虽然它能够短时间内达到提神的效果。总之，熬夜的人平时要注意经常补水，熬夜上班应多喝红茶，多吃水果，适当的补觉，让大脑得到合理的休息，俗话说:一夜不睡，十夜不醒，特别是上班的午休也很重要哟。
不好睡觉前喝茶水使人不容易睡着，因为茶水是提神的；二，睡觉钱吃甜性食物对牙齿不好，容易引起蛀牙，因为红茶带甜味。红茶在睡觉之前一个小时喝不好，影响睡眠。我是不太介意在晚上喝红茶这种东西的，因为茶本身就是能够刺激我们的脑神经，红茶喝的过多的话，就会容易睡不着，然后就会经常熬夜熬通宵，这样就会形成恶性循环。
熬夜的时候喝红茶，如云南滇红、福建闽红、安徽红等，一般用4克右的茶叶冲泡一壶即可。如果是期熬夜的人。经常熬夜的人可以喝以下几种茶:第一种，绿茶。总之，熬夜的人平时要注意经常补水，熬夜上班应多喝红茶，普洱茶类目排行榜多吃水果，适当的补觉，让大脑得到合理的休息，俗话说:一夜不睡，十夜不醒，特别是上班的午休也很重要哟。
经常熬夜，普洱茶古树茶产量喝了一个月红茶瘦了适当喝一些紫阳富硒红茶淡茶，泡多久的茶不能喝了对身体有很好的帮助。红茶含有丰富的营养物质，还富含微量元素硒。熬夜会导致缺硒。热性体质的人，可以考虑喝一些绿茶，比如:西湖龙井，洞庭碧螺春都是可以的；但如果是偏寒性体质的人，还是尽量不要喝有些寒凉的绿茶。
经常熬夜的人，经常熬夜的人可以通过饮用红茶的茶叶来达到强健身体的效果，从而增强记忆力，普洱茶饼不是很紧从而达到提高注意力的效果。另外，在熬夜的时候可以适量的喝一点红茶。熬夜的人平时要留意不时补水，熬夜上班应多喝红茶，多吃水果，合适的补觉，让大脑获取合理的休息。
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